欢迎访问江阴橙美健身中心,我们健身房竭诚为您量身打造美型美体健身课程,服务热线:18861618777 葛先生

 /uploads/191210/3-191210132421963.jpg
 /uploads/191210/3-191210132325410.jpg
 /uploads/191209/3-19120Z9322I31.jpg
 /uploads/allimg/180101/1-1P1011Z1470-L.jpg
  • 怎样练翘臀,10个动作练出翘臀美臀

    怎样练翘臀,10个动作练出翘臀美臀

    Time:2019-12-11 Author:橙美健身

    躺着踢脚 平躺在地面,双脚并拢向上垂直抬起,并弯曲成90度,双手自然放在身体两侧成准备姿势。上身与右脚保持准备姿势,右脚稍稍放下。上身保持不动,右脚向上抬起至准备姿势...

    阅读更多>>

  • 因为焦虑症快要抓狂?10个动作教你轻松摆脱

    因为焦虑症快要抓狂?10个动作教你轻松摆脱

    Time:2019-12-10 Author:橙美健身

    焦虑症到底是什么? 一般来说,焦虑症是由恐惧,担心,忧虑,紧张等引起的一种精神疾病。 这些情绪可能会影响我们的日常行为,长久如此,甚至会损害我们的身体健康。轻度焦虑...

    阅读更多>>

  • 产后运动恢复身材的四大方法

    产后运动恢复身材的四大方法

    Time:2019-12-10 Author:橙美健身

    (1)产后体操:这是产后妈妈常喜欢进行的产后恢复运动,通过适宜的体操动作,促进分娩后妈妈机体恢复;增加胃肠蠕动;促进子宫复旧;增强腹肌、阴道壁肌肉、骨盆底肌肉韧带的弹性,...

    阅读更多>>

  • 最有效的塑身方法是什么?

    最有效的塑身方法是什么?

    Time:2019-12-10 Author:橙美健身

    最有效的塑身方法是什么?运动,节食,苹果减肥.....对于这些很多人都使用过,有些也成功了,但并不是每个人都比较适合使用的,那么小编推荐塑身的方法可以说是对每个人都是有效...

    阅读更多>>